تبلیغات
fabrick-friends

fabrick-friends

دوشنبه 3 اردیبهشت 1397

آموزش خانه تکانی از نوع کامپیوتری

  • آموزش خانه تکانی از نوع کامپیوتری

    کامپیوترها هم مانند خانه ها هر چند وقت یکبار به مرتب سازی و رسیدگی احتیاج دارند و شما می توانید با استفاده از راهکارهای زیر ان را انجام دهید. هیچ چیز بیشتر از یک کامپیوتر کند نمی‌تواند در کارهای روزمره اختلال ایجاد کند. گاهی تنها راه چاره خرید یک کامپیوتر جدید است؛ اما در اغلب موارد با چند اقدام ساده می‌توان سرعت کامپیوتر را افزایش داد.در ادامه ۱۰ راهکار ساده برای افزایش سرعت کامپیوتر ارایه می‌کنیم.

    ۱- برنامه‌های بلا استفاده را حذف کنید

    معمولا کامپیوترها به همراه نرم‌افزارهایی ارایه می‌شوند که برخی از آن‌ها اساسا مورد نیاز کاربر نیستند. برای حذف این برنامه‌ها کافی است در بخش Control Panel برنامه‌های اضافی را از فهرست برنامه‌های نصب شده روی سیستم انتخاب کرده و با استفاده از گزینه Uninstall آن‌ها را حذف کنید.

    ۲- فایل‌های موقت را پاک کنید

    فایل‌های موقتی در هنگام انجام وظایف توسط کامپیوتر ایجاد می‌شوند و ممکن است پس از اتمام کار روی هارددیسک باقی بمانند و موجب کندی کامپیوتر شوند. برای حذف این فایل‌ها از حافظه سیستم کافی است در پنجره My Computer درایو سیستم عامل را انتخاب کرده و درپوشه Windows پوشه موسوم به Temp را انتخاب کنید.

    سپس در بالای پنجره از منوی View گزینه Details را انتخاب کنید تا جزئیات فایل‌ها به نمایش درآید. اکنون می‌توانید تمام فایل‌های مربوط به روزهای گذشته را انتخاب و پاک کنید.

    ۳- یک درایو SSD روی سیستم نصب کنید

    مهمترین علت کندی کامپیوتر استفاده از هارددیسک است. برای افزایش سرعت کامپیوتر می‌توانید به جای هارددیسک از یک درایو SSD برای ذخیره اطلاعات استفاده کنید. درایو SSD در واقع حافظه مبتنی بر فلش است که برق کمتری مصرف کرده و مقاومت بیشتری دارد.

    ۴- فضای ذخیره‌سازی سیستم سیستم را افزایش دهید

    وقتی ۸۵ درصد از فضای ذخیره‌سازی پر می‌شود، سرعت کامپیوتر کاهش می‌یابد. برای اجتناب از این مشکل بهتر است فضای ذخیره سازی سیستم را افزایش دهید.

    ۵- از اجرای برنامه‌های غیرضروری در زمان راه اندازی سیستم جلوگیری کنید

    اجرای برنامه‌های متعدد در زمان راه‌اندازی سیستم موجب کندی آن می‌شود. برای اجتناب از این رخداد در منوی Start گزینه Run را انتخاب کرده و عبارت msconfig را تایپ کنید تا فهرستی از برنامه‌هایی که در زمان راه‌اندازی سیستم اجرا می‌شوند، به نمایش درآید. برای حذف برنامه‌های ناخواسته از این فهرست کافی است علامت موجود در کنار نام برنامه‌ها را بردارید.

    ۶- حافظه رَم سیستم را افزایش دهید

    حافظه موقت سیستم یا رم برای انجام محاسبات موردنیاز برنامه‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. هرچه تعداد برنامه‌های اجرا شده روی سیستم بیشتر باشد، حافظه رم بیشتری هم لازم است و سرعت سیستم کاهش می‌یابد. با افزاش حافظه رم می‌توانید این مشکل را رفع کنید. معمولا ۴ گیگابایت حافظه رم برای انجام کلیه امور روزمره کافی است.

    ۷- هارددیسک را یکپارچه‌سازی کنید

    یکپارچه‌سازی هارددیسک امکان ذخیره‌سازی اطلاعات را به کارآمدترین صورت ممکن فراهم می‌کند. برای این منظور در پنجره My Computer روی هارددیسک کلیک راست کرده و گزینه Properties‌ را انتخاب کنید. سپس در برگه Tools گزینه Defragment Now را انتخاب کنید.

    ۸- دیسک را پاک‌سازی کنید

    ویندوز یک ابزار پاک‌سازی دیسک در اختیار کاربران می‌گذارد که امکان حذف فایل‌های اضافی را فراهم می‌کند. برای استفاده از این ابزار کافی است از منوی Start گزینه All Programs و سپس به ترتیب گزینه‌های Accessories، System Tools و Disk Cleanup را اتخاب کنید.

    ۹- برای کامپیوتر از یک آدرس IP‌ ثابت استفاده کنید

    کامپیوتر در زمان راه‌اندازی مدت زمان چشمگیری را صرف دریافت آدرس IP از شبکه می‌کند و با تعریف یک آدرس IP‌ ثابت، سرعت راه‌اندازی آن افزایش می‌یابد. برای این منظور در پنجره Network and Sharing Center گزینه Change adapter Settings را انتخاب کنید. سپس روی مبدل شبکه کلیک راست کرده و گزینه Properties را انتخاب کنید.

    پس از آن گزینه Internet Protocol Version 4 ‪(TCP/IPv4)‬‌ را انتخاب و روی دکمه Properties‌کلیک کنید. در بخش Use the following IP address از این پنجره می‌توانید تنظیمات مربوط به آدرس IP را با توجه به تنظیمات شبکه انجام دهید.

    ۱۰- کامپیوتر را گردگیری کنید

    گردوخاک دشمن درجه یک کامپیوتر است. غبار مانع جریان هوا و در نتیجه گرمایش اجرای الکترونیکی کامپیوتر می‌شود. این افزایش دما کارآیی سیستم را کاهش داده و موجب کندی آن می‌شود. برای جلوگیری از این مشکل در فواصل زمانی معین کامپیوتر را گردگیری کنید. برای انجام این کار می‌توانید از جاروبرقی استفاده کنید.

    منبع:sarpoosh.com

  • نظرات() 
  • یکشنبه 26 فروردین 1397

    یافتن شماره موبایل در سیستم عامل اندورید و IOS

    • یافتن شماره موبایل در سیستم عامل اندورید و IOS

      اگر قصد دارید تا در گوشی تلفن همراه خود شماره سیم کارت را پیدا کنید می توان از ترفندهایی استفاده نمود که ما در زیر معرفی کرده ایم. فناوری امروزی نیاز به حفظ شماره‌های تلفن را حذف کرده است. به کمک اپلیکشن‌های مخاطبین، می‌توان میلیون‌ها مخاطب را ذخیره کرد و برنامه‌های قدرتمند تماس، ما را در پیدا کردن به سرعت آن‌ها یاری می‌دهند. احتمالاً شما تنها تعداد محدودی از شماره‌های متعلق به نزدیکانتان را به خاطر سپره‌اید.

      اهمیتی ندارد که چه تعداد از شماره‌های مخاطبین خود را حفظ کره‌اید، اما امیدواریم که حداقل شماره‌ی خودتان را به یاد داشته باشید! در هر حال مواقعی نیز پیش می‌آید که نیاز دارید شماره‌ی سیم کارتی را که بر روی یک گوشی هوشمند قرار گرفته است، بیابید. این مورد در مواقع یک فراموشی گذرا و یا حتی پس دادن اسمارت فونی که یافته‌اید، می‌تواند رخ دهد.

      دلیل آن هر چه که باشد، در ادامه می‌خواهیم به شما نحوه‌ی یافتن شماره‌ی تلفن بر روی سیستم‌های عامل اندرید یا آی او اس را آموزش دهیم. 

      آی او اس:

      می‌توانید شماره‌ی خود را به سرعت با دو روش ببینید. اپلیکشن تلفن (Phone) را باز کنید، بر روی تب مخاطبین (Contacts) در پایین صفحه لمس نمایید و سپس شماره‌ی شما در قسمت بالای سمت راست نمایان می‌شود. روش دیگر آن است که به قسمت تنظیمات (Settings) و سپس تلفن (Phone) بروید و دنبال گزینه‌ی شماره‌ی من (My Number) بگردید.

      اندروید:

      اما این فرآیند به علت گستردگی شرکت‌های سازنده‌ی گوشی‌های هوشمند و شخصی سازی‌هایی که آن‌ها بر روی این سیستم عامل گوگل اعمال می‌کنند، کمی متفاوت است. اپلیکشن مخاطبین (Contacts) را لمس نمایید و سپس دنبال گزینه‌ی من (Me) بگردید. این گزینه را در هر اسمارت فون اندرویدی نمی‌توانید پیدا کنید، بنابراین ممکن است که مجبور شوید از روش دوم که در ادامه خواهد آمد، کمک بگیرید.

      به قسمت تنظیمات (Settings) بروید، سپس گزینه‌ی درباره‌ی تلفن / دستگاه (About phone / device) را انتخاب کنید و بعد از آن به دنبال وضعیت (Status) بگردید. ممکن است که شماره‌ی تلفن مورد نظر خود را این جا ببینید. اگر این‌طور نیست، بنابراین گزینه‌ی وضعیت سیم کارت (SIM status) لمس نمایید تا یک منوی جدید برایتان باز شوید. در این منوی باز شده کمی به پایین اسکرول کنید و دیگر باید قادر به مشاهده‌ی گزینه‌ی شماره‌ی تلفن من (My phone number) باشید.

       به گزارش پارس ناز حالا می‌توانید در صورت فراموش کردن شماره‌ی تلفن‌تان، آن را به راحتی در سیستم عامل اندروید یا آی او اس پیدا کنید.آیا تاکنون مجبور شده بودید که برای پیدا کردن شماره‌ی تلفن‌تان از این روش‌ها استفاده نمایید؟ آیا روش دیگری را برای این منظور می‌شناسید؟ با ما از طریق قسمت نظرات ارتباط داشته باشید.

  • نظرات() 
  • سه شنبه 21 فروردین 1397

    آشنایی با قوم ساتن در کشور مغولستان

    • آشنایی با قوم ساتن در کشور مغولستان

      اقوام گوناگون جهان مردم و آداب رسوم خاص خود را دارند, در مقاله پیش رو با قوم ساتن که در مغولستان ساکن میباشند آشنا می‌شویم. جیمی نلسون, عکاسِ انگلیسی و متولد 1967 هست. در سال 2010, او یک پروژه مستند هنری نمادین را با عنوان «گذشته از آنکه آن‌ها از جهان بروند» آغاز نمود. او با سفر به نقاط گوناگون جهان,

      از 35 قببله بومی تصویر‌های شگفت انگیزی گرفت و در ابتدای سال 2014 آن‌ها را منتشر کرد. تصویر هایی که تحسین جامعه جهانی عکاسان را در پی داشت و جوایز فراوانی را برای او به ارمغان آوردند.

      آشنایی با قوم ساتن در کشور مغولستان

      از ابتدای سال 2016 او بار دیگر سفرهای خود به اقصی نقاط جهان را شروع کرده هست. این پروژه که او از آن با عنوان «گذشته از آنکه آن‌ها از جهان بروند, قسمت دوم» یاد میکند, باعث شده هست که از آغاز پروژه تا اکنون, او به 7 نقطه گوناگون در جهان سفر کند. برنامه او برای این پروژه, عکسبرداری از 35 قبیله بومی هست.

      او بنا دارد که تصویر‌های حاصل از این پروژه را در کتاب جدیدش در پاییز سال 2018 منتشر نماید. در ادامه با یکی از سفر‌های او همراه می شوید.

      مغولستان, قوم ساتن; ساتن‌ها «کلمه‌ای مغولی هست به معنی افرادی که دارای گوزن شمالی میباشند», مردمانی میباشند که شغل اصلی آن‌ها گله داری گوزن‌های شمالی هست. آن‌ها هزاران سال هست که در مناطق سردسیر نیم کره شمالی و در نواحی دوردست جنگل‌های شمالی «تایگا» ساکن میباشند.

      به خاطر شرایط ناپایدار آب و هوایی, آن‌ها همۀ ساله} بین 5 تا 10 بار از منطقه‌ای به منطقه دیگر کوچ می کنند. در حال آماده, تن‌ها ۴۴ خانواده از این قوم باقی باقیمانده اند. کاهش به بازبینی شمار گوزن‌های شمالی اهلی شده آن ها, از جمله دلایل مهمی هست که جمعیت ساتن‌ها را تهدید میکند.

      زندگی یک ساتن به طور زیاد بر پایه گوزن‌های شمالی هست, چرا که اکثر نیازهای آغاز او از طریق این جانور فراهم سازی میشود; شیر, که برای تهیه پنیر نیز بهره گیری میشود; شاخ‌های گوزن, که برای ساختن وسایل گوناگون از آن بهره گیری میکند; و گرچه حمل و نقل,

      که نخستین و مهم ترین بهره گیری‌ای هست که یک ساتن از گوزن شمالی میکند. ساتن‌ها از گوشت گوزن‌های شمالی بهره گیری نمی کنند. همین موضوع باعث شده هست که در بین گروه‌های گله دار گوزن‌های شمالی, ساتن‌ها یک همانند تک باشند.

      شعار آن‌ها این هست;

      «اگر گوزن شمالی وجود نداشته باشد, ما نیز وجود نخواهیم داشت»

      آشنایی با قوم ساتن در کشور مغولستان

      آشنایی با قوم ساتن در کشور مغولستان

      آشنایی با قوم ساتن در کشور مغولستان

      آشنایی با قوم ساتن در کشور مغولستان

      آشنایی با قوم ساتن در کشور مغولستان

      آشنایی با قوم ساتن در کشور مغولستان

      آشنایی با قوم ساتن در کشور مغولستان

      آشنایی با قوم ساتن در کشور مغولستان

      آشنایی با قوم ساتن در کشور مغولستان

      آداب و رسوم قوم ساتن در مغولستان،

      آشنایی با قوم ساتن در کشور مغولستان

      قوم ساتن در کشور مغولستان

      آشنایی با قوم ساتن در کشور مغولستان

      درمورد قوم ساتن مغولستان،آشنایی با اقوام مغول،

  • نظرات() 
  • چهارشنبه 15 فروردین 1397

    محمد امینی یکتا جوان ایرانی و مرسدس بنز

    • محمد امینی یکتا جوان ایرانی و مرسدس بنز

      حکایت تولید خودروی ملی ایران هر چه در آغاز شیرین به نظر میرسید اما در ادامه به تلخ ترین شکل ممکن به بار نشست و همه ی را از خود ناامید کرد. با این حال از دل همین رخداد به ظاهر ساده تجربیاتی نمود پیدا کرد که امروز منبع الهام و امید هست و میتواند ما را به آینده صنعت خودروی ایران امیدوار نگه دارد.

      تیم طراحی سمند که ابتدا از حلقه چند استاد دانشگاه و تعدادی از نیروهای جوان ایرانی شکل گرفت, بعدها به محملی برای زایش چند طراح برجسته تبدیل شد و از دل آن گروه کسانی مانند حسین امینی یکتا بیرون آمد که شب قبل در کشور آلمان در کنار خودروی تازه خود یعنی “اسمارت فورتوویژن” تصویر یادگاری می‌گرفت.

      امینی که الان جزو استودیو طراحی دایملر آجی «Daimler AG» جزو حلقه آغاز طراحان شرکت ایران اتومبیل هست, در دوره ای به فیس لیفت سمند, مینی بوس بنز, کامیونت بادسان و کامیون بنز نارنجی پرداخته و نتایج به نسبت خوبی نیز از تلاش انها حاصل شد. او که در یکی از معدود رویدادها مفید و خاطره انگیز صنعت خودروی ایران یعنی طراحی سمند نقش داشته کارنامه قابل تاملی دارد که در این جا به اختصار به برخی از مهمترین انها میپردازیم.

      این گونه که جستجوی ما نشان میدهد, محمد حسین امینی یکتا متولد سال 1364 «1975 میلادی» بوده و فوق لیسانس طراحی صنعتی هست. در شهر تهران و میلان روی طراحی ماشین کار کرده و هم اینک مقیم کشور آلمان هست. او که به دو زبان آلمانی و انگلیسی تسلط دارد, سرشناس ترین کارش را لامبورگینی گانادور میداند که به شکلی گسترده نامش را در صنعت اتومبیل مطرح کرد.

      گانادور که طراحی نوین از یک مدل قدیمی برند لامبورگینی به اسم کانتاش هست, هم چون سایر ساخته های این شرکت ظاهری خشن و مهیب دارد. این طرح تنها به صورت مفهومی یا کانسپت ساخته شد و هرگز رنگ خط تولید به خود ندید.

      محمد امینی یکتا جوان ایرانی و مرسدس بنز

      امینی در دومین قدم جدی, به استودیوی طراحی مرسدس بنز گام نهاد و به لطف دید عمیق و گرچه وسیع خود از طراحی ماشین, کانسپت ویژن ون راکه نگاهی نو به ون های کاری شهری دارد, در قالب یک مرسدس بنز طراحی کرد و از قضا با پیشباز بسیار زیادی روبرو شد.

      این ون که به شکلی انقلابی از آخرین تکنولوژی های ارتباطی مانند رادارهای سیار در قالب دو پهپاد بهره گیری میکند, به شکلی دیدنی و عجیب جادار هست و میتواند ضمن بارگیری حجم عظیمی از وسایل, اساس راحتی و رفاه سرنشینان خود را مهیا کند.

      دومین حرکت امینی در مرسدس بنز, خلق کامیون اخیر این شرکت بود که به شکلی انقلابی, محصولات سنگین و تجاری این شرکت را از قبل جدا کرده و ضمن بهره گیری از خطوط اصیل این برند آلمانی, روحی اخیر به کشنده های مرسدس بنز تزریق کرد.

      سومین و آخرین ابداع او در حوزه طراحی اتومبیل یک انقلاب در اساس مینی خودروهای شهری هست که ظاهری جسورانه دارد. درها به شکل پروانه رو به عقب باز شده و هواکش سپر جلو به شکل یک صفحه اخطار دهنده پیام هایی را برای رانندگان جلویی منتشر می‌کند.

      یقین کردنی نیست اما پس از اینکه طراحان ایرانی در برندهای معتبری از قبیل رنو, کیا هیوندای, جنرال موتورز و ب.ام.و دعوت به کار شدند و خودروهایی خوشگل و عامه پسند خلق کردند, اکنون مرسدس بنز نیز با نیروی جادویی یک جوان ایرانی به اسم حسین امینی یکتا دست به تحولی ساختاری در سه رده از محصولاتش زده و موفقیت بسیاری به دست آورده هست.

      حکایت از این قرار هست که سال قبل به شکلی محدود خبرهایی از طراحی نسل اخیر ون های کاری شرکت مرسدس بنز توسط حسین امینی طراح جوان ایرانی منتشر شد و سپس تصویر هایی از وی دیده شد که وی را در کنار نسل جدیدی از کامیون های مرسدس بنز نشان می داد, عکس هایی که تایید می‌کرد امینی مستقیما طراحی هر یک از آن محصولات را بر عهده گرفته هست.

      حال اما شب قبل امینی در خلال یک حادثه خبری در کنار نسل اخیر خودروی اسمارت دیده شده و وی تایید کرده نسل نوین خودروی شهری کوچک مرسدس بنز را طراحی کرده هست. با این رخداد او به یکی از ارکان اساسی استودیوی طراحی مرسدس بنز تبدیل شده که با مدیریت گوردون واگنر تلاش دارند هویتی نوین برای قدیمی ترین خودروساز دنیا دست و پا کنند.

      محمد امینی یکتا جوان ایرانی و مرسدس بنز

      امینی که در پیشینه کاری خود راه اندازی شرکت طراحی ساوین و مشارکت در طرح نهایی سمند را دارد, در دوره کاری خود در ایران اضافه بر کار روی خودروی ملی, در اساس طراحی یک آمبولانس, یک مینی بوس و چند کامیون و کامیونت فعالیت مستمر داشته هست.

      امینی همین طور عضو تیم همکار فرآوری خودروی الکتریکی در دو گروه تخصصی بوده و پیشینه مشارکت با دانشگاه صنعتی شریف و دانشگاه شهر تهران را دارد. بدبختانه نبود اساس فعالیت جدی در ایران برای حسین امینی باعث شده تا او در میلان ایتالیا ادامه تحصیل داده و وارد یکی از برترین دانشکده های طراحی صنعتی در دنیا شود.

      وی که همین اکنون 32 سال سن دارد, برای تز اتمام نامه خود در مقطع کارشناسی ارشد در دانشکده طراحی ماشین میلان اقدام به طراحی یک همانند مفهومی و اخیر از لامبورگینی با اسم گاتادور کرد که در جشنواره های طراحی اتومبیل در اقصی نقاط دنیا جوایز بسیاری را برای او به ارمغان آورد.

      در واقع حسین امینی به لطف همین طرح به شهرتی فراگیر رسید و شمار زیادی از وب سایت های خودرویی دنیا گزارش هایی از پیشینه کاری او و فعالیت هایش منتشر کردند. وی فرم مدل گاتادور را با الهام از لانچیا استراتوس و آلفا رومئو کارابو طراحی کرد و به علت خطوط راسخ و وفاداری عمیق به ارزش های اصیل هنر طراحی ماشین در محصولات ایتالیایی, از جانب شرکت مرسدس بنز دعوت به کار شد.

      نسل اخیر خودروی اسمارت با داشتن طرحی انقلابی توانسته در مدتی کوتاه به سر خط خبری شمار زیادی از رسانه های خودرویی دنیا تبدیل شود و امیدها برای بازگشت مجدد اسمارت به روزهای بحبوحه را زنده کرده هست. امینی در طراحی اتومبیل با بهره گیری از درهای شفاف کناری, فرم سیال بدنه و نیز به کارگیری خطوط نرم, محصولی شهری و خوشگل را در رده مینی هاچ بک های شهری پدید آورده هست.

      امینی یکتا پس از بیژن, کوروش منصوری, آرش فرید, هرمیداس اتابکی, کمیاب فقیه زاده و سید جواد غفاریان نیز یکی دیگر از استعدادهای برجسته صنعت اتومبیل هست که به دلایل متعدد از جمله سطح بسیار پایین دانش طراحی ماشین در ایران, عازم کشورهای اروپایی شده و همۀ هنر و نبوغ خود را به خدمت برجسته ترین برندهای صنعت خودروسازی در آورده هست.

  • نظرات() 
  • دوشنبه 13 فروردین 1397

    بدن واقعا به چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟

    • بدن واقعا به چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟

      پروتئین ماده ای ضروری برای بدن هست و در گوشت می‌توان مقدار فراوانی از آن را یافت, ماهیچه ها و عضلات بدن همگی به پروتئین نیاز دارند. بدنسازها عاشق پروتئین میباشند و ظاهراً برخی‌ها عقیده دارند, هر چه اکثر پروتئین مصرف کنند بهتر هست, برای همین رژیم‌های خوراکی‌شان را با پروتئین‌‌بارها, پودرهای پروتئین و پروتئین شیک‌ها کامل میکنند و گاهی نیز با هدف رشد اکثر عضلات, اسیدهای آمینه را جداگانه مصرف می کنند.

      ما میدانیم که اسیدهای آمینه‌‌ی پروتئین برای فیبرهای عضلانی ضروری میباشند تا بعد از تمرین, ترمیم شوند. اگر فیبرهای عضلانی ترمیم نشوند, نمی توانند رشد کنند. اما آیا واقعا مصرف پروتئین اکثر, بهتر هست؟

      آمریکایی‌ها چقدر پروتئین مصرف می کنند؟

      رژیم خوراکی متعارف آمریکایی, کمبودی از لحاظ پروتئین ندارد. موسسه‌ی ملی سلامت و تغذیه در بررسی‌هایی که انجام داد دریافت یک زن معمولی چیزی حدود ۷۰ گرم پروتئین در روز مصرف می کند و یک مرد معمولی هم هرروز چیزی حدود 102 گرم پروتئین دریافت میکند.

      پیشنهاد‌هایی که تا به حال شده هست میگویند پروتئین باید 10 تا 15 درصد از رژیم خوراکی یک فرد را تشکیل بدهد. طبق این معیار, مردان به طور متوسط, دو برابر ِ میزان پیشنهاد شده و زنان, تقریباً ۳۰ درصد اکثر از میزان پیشنهاد شده پروتئین مصرف می کنند. اما زیرمجموعه‌هایی از جمعیت نیز وجود دارند

      که به مقدار کافی پروتئین دریافت نمیکنند. در این گروه زنانی میباشند که دریافت کالری محدودی دارند, مخصوصا آنهایی که ورزش میکنند. گروهی دیگر هم زنان سالخورده‌تری میباشند که پروتئین کمی مصرف میکنند.

      آیا ورزشکاران به پروتئین بیشتری نیاز دارند؟

      سوال بزرگی که مطرح هست این هست که یک فرد معمولی, واقعا به چه میزان پروتئین نیاز دارد؟ پیشنهاد‌هایی که وجود دارد لزوما شامل ورزشکاران و کسانی که تمرینات قدرتی انجام میدهند یا ورزش‌های سخت و سنگین می کنند نمی شود. ما می دانیم که تمرینات قدرتی, فیبرهای عضلانی را ویرانی کرده و در نتیجه به اسیدهای آمینه‌ی پروتئین نیاز هست تا این فیبرهای صدمه دیده ترمیم شوند.

      اما این تنها ورزشکاران که تمرینات قدرتی کار می کنند نیستند که به پروتئین نیاز دارند؛ حتی اگر شما ورزش استقامتی هم انجام دهید, ممکن هست به پروتئین بیشتری نیاز داشته باشید تا تاثیرات کاتابولیک فعالیت‌هایی چون دویدن‌های مسیرهای طولانی را خنثی کنید.

      تحقیق‌ها در این خصوص چه میگویند؟ بدبختانه بسته به مطالعات انجام شده, پاسخ‌های مختلفی وجود دارد. برخی از مطالعات پیشنهاد می کنند که ورزشکاران نیازی ندارند تا اکثر از میزان پیشنهاد‌ی شده‌ی هرروز «یعنی ۰.۳۵ گرم به ازای هر پوند از وزن بدن» پروتئین مصرف کنند و رهنمون‌های فعلی, اکثر از حد لازم میباشند.

      اما سایر مطالعات میگویند, مصرف دو برابر مقدار پیشنهاد شده, یعنی ۰.۷ گرم به ازای هر پوند از وزن بدن, میتواند منجر به نتایج بهتری برای ورزشکاران شود. اما شواهد علمی خاصی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروتئین اکثر از این ها, فواید بیشتری هم داشته باشد.

      واقعا به چه میزان پروتئین نیاز دارید؟

      در واقه هیچ پاسخ محکم و بی‌شبهه‌ای برای تعیین پروتئین لازم ِ یک ورزشکار وجود ندارد چون تا حدود زیادی, نوع, شدت, مدت و تکرار تمرینات, تعیین کننده و تاثیر گزار هست. چیزی که می دانیم این هست که یک آمریکایی معمولی که تحرکی هم ندارد, اکثر از حد لازم پروتئین مصرف میکند و کمبود پروتئین در بین افراد تندرست, متداول نیست.

      بحث‌هایی که وجود دارد در این راستا هست که ورزشکاران واقعا چقدر پروتئین لازم دارند, مخصوصا در این زمان که مصرف بالایی وجود دارد.آیا اکثر کردن مصرف پروتئین, تفاوتی ایجاد می کند؟ مطالعه‌ای دریافته مصرف بیش از دو برابرِ میزان پیشنهاد شده, باعث عضله سازی اکثر نمیشود. بنابراین وقتی که پروتئین ِ اکثر, تاثیری در رشد عضلات ندارد, نکته‌ای مطرح میشود:

      آیا مصرف پروتئین بیش از اندازه, زیان آور هست؟

      زمانی این نگرانی و اخطار وجود داشت که رژیم‌های خوراکی که شامل پروتئین چندان میباشند, مضرند, چون فشار زیادی به کلیه‌ها وارد میکنند. اما در حال آماده, شواهدی وجود ندارد که این ادعا را اثبات کرده و تائید کند که پروتئین چندان, به کلیه‌های تندرست و طبیعی صدمه میزند.

      پروتئین چندان برای آنهایی می تواند دشوار‌ ساز باشد که کلیه‌های‌شان عملکرد مناسبی ندارد. ممکن هست کسی نسبت به دشوار کلیه‌هایش مطلع نباشد و با مصرف پروتئین چندان, صدمه به آن ها وارد کند. پس بهتر هست نسبت به سلامت و عملکرد مناسب کلیه‌های خود اطمینان پیدا کنید و بعد تصمیم بگیرید که مصرف پروتئین‌تان را بالا ببرید.

      مصرف بیش از اندازه درشت مغذی‌ها چه عوارضی دارد؟

      دشوار دیگری که مصرف پروتئین چندان ایجاد می کند این هست که غذا های پُر پروتئین ممکن هست سایر غذا های تندرست را از رژیم خوراکی‌تان دور کنند, مخصوصا اگر رژیم پُر پروتئینی که در پیش گرفته‌اید اکثر بر پایه‌ی منابع حیوانی که فاقد فیبر میباشند باشد. یکی از راههای غلبه بر چنین حالتی این هست که حداقل یک بخش از پروتئینی که مصرف میکنید از منابع گیاهی باشد. مغزها, دانه‌ها, کینوآ, آمارانث, تمپه, عدس, دانه‌ی چیا و بنشن, انتخاب‌های بسیار خوبی میباشند.

      فراموش نکنید که سبزی ها هم حاوی پروتئین میباشند, گرچه پروتئین منابع حیوانی دسترسی زیستی بیشتری دارد. مصرف فیبر کافی برای سلامت میکروبیوم‌های روده‌ها ضروری هست. باکتری‌های مفید روده, از پریبیوتیک‌ها تغذیه می کنند. داشتن روده‌های تندرست برای هر ورزشکاری, اهمیت دارد.

      در مورد لیوسین چگونه؟

      لیوسین یکی از سه اسید آمینه‌ی شاخه دار هست که اهمیت بسیار زیادی برای بدنسازها و هر شخصی که کوشش دارد با افزایش سن, توده‌های عضلانی‌اش را حفظ کند دارد. این لیوسین هست که مسیرهای پیام رسانی mTOR را برای رشد عضلات فعال می کند.

      مطالعات نشان داده تنها یک دوز لیوسین می تواند ساخت پروتئین عضلات در واکنش به تمرینات مقاومتی را افزایش بدهد. لیوسین حتی بدون ورزش هم می تواند از کاهش توده‌ی عضلانی ناشی از پیری کم کند. لیوسین اکثر در منابع حیوانی وجود دارد, مثل گوشت گوساله, مرغ, بوقلمون, غذا های دریایی و پنیر. گرچه سویا, مغزها و بنشن نیز مقدار قابل توجهی لیوسین دارند.

  • نظرات() 
  • یکشنبه 12 فروردین 1397

    بیوگرافی و شرح زندگی ویشکا آسایش بازیگر ایرانی

    • بیوگرافی و شرح زندگی ویشکا آسایش بازیگر ایرانی

      ویشکا آسایش بازیگر ایرانی سینما و تلویزیون است که با نقش آفرینی در نقش قطام سریال امام علی به یک ستاره مبدل شد. ویشکا آسایش «متولد ۱۶ آبان ۱۳۵۱ در تهران» هنرپیشه و طراح صحنه و لباس سینما، تلویزیون و تئاتر ایرانی است.

      اسم و اسم خانوادگی ویشکا آسایش
      زمینه فعالیت سینما، تلویزیون و تئاتر
      تولد ۱۶ آبان ۱۳۵۱ – تهران
      پیشه هنرپیشه و طراحی صحنه و لباس

      سال‌های فعالیت از ۱۳۷۰ تا کنون
      همسر رضا قبادی
      فرزندان گیو Gueeve
      مدرک تحصیلی لیسانس طراحی صحنه و لباس از دانشگاه لندن

      ویشکا آسایش «متولد ۱۶ آبان ۱۳۵۱ در تهران» هنرپیشه و طراح صحنه و لباس سینما، تلویزیون و تئاتر ایرانی است. وی خواهرزاده مازیار پرتو «فیلمساز ایرانی»، و نوه شین پرتو «نویسنده و شاعر» است. او دارای مدرک طراحی صحنه از کشور انگلستان است. اولین فعالیت هنری او بازی در سریال «امام علی» به کارگردانی داوود میرباقری میباشد.

      او پیروز به دریافت سیمرغ بلورین برترین بازیگر نقش اول زن از بیست و نهمین دوره جشنواره فیلم فجر برای بازی در فیلم ورود آقایان ممنوع شد

      بیوگرافی و شرح زندگی ویشکا آسایش بازیگر ایرانیوقتی ویشکا کوچک بود
      ویشکا آسایش: فکر کردن به زمان کودکی ام همیشه برای من جذاب است و حس خوشایندی رابه دنبال دارد، راستش را بخواهید در زمان کودکی، حسابی فضول و کنجکاو بودم و دوست داشتم از همه ی چیز سر در آورم. پدرم فنی کار بودو همه ی چیز را خودش تعمیر می‌کرد؛ خودرو، لوازم برقی و… من هم سعی میکردم

      ادای وی را درآورم و مثلاً ناگهان دل و روده رادیو را می ریختم بیرون، با این خیال که دارم درستش می‌کنم فکر میکنم این موضوع به این خاطر بود که میل به تجربه گرایی زیادی درمن وجود داشت.شاید بهمین خاطر بود که پس از بازی در نقش «قطام» در سریال «امام علی» و دیده شدن، قید زندگی در ایران را زدم و برای ادامه تحصیل راهی بیرون از کشور شدم,، چون می‌خواستم چیزهای جدیدتری را کشف کنم و حاضر به سکون نبودم.

      بیوگرافی و شرح زندگی ویشکا آسایش بازیگر ایرانی

      ویشکا آسایش، هنرپیشه و طراح صحنه و لباس سینما، تلویزیون و تئاتر ایرانی است

      فکر می‌کردم دستم انداختند
      ویشکا آسایش: مرحوم دایی ام «مازیار پرتو» از چهره های مطرح در عرصه فیلمسازی بودند. با این‌که رابطه بسیار زندیکی با ایشان داشتم، اما او هیچ علاقه ای به حضور من و دیگر خویشاوندان برای حضور در عرصه بازیگری نداشت و ترجیح می داد که ما حواس مان رابه درس و مدرسه معطوف کنیم… هیچگاه یادم نمیرود یک روز در منزل، مشغول گپ زدن با دایی بودم که ایشان به من گفتند ویشکا! ما در حال انتخاب بازیگر برای سریال «امام علی» هستیم، دوست داری بازی کنی؟

      من همچون فکر کردم دایی من را دست انداخته، با خنده گفتم البته، خلاصه من برای تست گریم به پشت صحنه کار رفتم و تست دادم و مزاح مزاح برای این نقش انتخاب شدم,، تا آخرین لحظه ای که جلوی دوربین قرار نگرفته بودم، فکر میکردم یکی می‌آید به من میگوید: بانو ما شما را دست انداختیم، اما در کمال تعجب، هیچ کسی این حرف رابه من نزد و من یکی از مهم‌ترین نقش هایم را در آن کار بازی کردم.

      بیوگرافی و شرح زندگی ویشکا آسایش بازیگر ایرانی

      خداحافظی موقت از بازیگری
      ویشکا آسایش: همانگونه که در ابتدای صحبت هایم به این موضوع اشاره کردم، بعد از این‌که دراین نقش بازی کردم، طبق برنامه ای که از قبل داشتم، برای ادامه تحصیل به بیرون از کشور رفتم. سفر به بیرون از کشور، برای من تجربه متفاوتی بود، چرا که باعث شد یاد بگیرم که درکنار درس خواندن چطور روی پای خودم بایستم و با فرهنگ کشور های دیگر آشنا شوم.

      عاشق رضا شدم,
      ویشکا آسایش: در طی دورانی که به ایران معاشرت داشتم، رضا قبادی همسرم را دیدم. از همان لحظه اولی که چشمم به او افتاد، فهمیدم او مرد رویاهایم است و همان خصوصیت هایی را دارد که من همیشه مدنظرم بود، یک مرد قدبلند، جدی و جنتلمن.

      وقت زیادی را صرف شناخت او از راه دور کردم و هر لحظه که وی را می شناختم به او بیشتر علاقه مند می‌شدم,، اما یک روز به خودم آمدم و دیدم من دارم همچنین وقتم را هدر می‌دهم بدون این‌که حس واقعی ام رابه رضا بگویم بهمین خاطر، بی خیال قضاوت ها شدم, و با او در مورد حس واقعی ام،

      حرف زدم و به او گفتم که دوست دارم با او آشنا شوم و ازدواج کنم. خوشبختانه این پیشنهاد من با استقبال روبه‌رو شد و من و رضا با یک دیگر ازدواج کردیم و بعد من قید زندگی در بیرون از کشور را زدم و به ایران آمدم تا درکنار همسرم یک زندگی خوب و خوش را تجربه کنم و حالا هم از این تصمیم خیلی شاد هستم، که رضا همسرم است.

      بیوگرافی و شرح زندگی ویشکا آسایش بازیگر ایرانی

      روزی که مادر شدم,
      ویشکا آسایش: مادرشدن برای من یک تجربه کم امثال است. ازآن حس هایی که هر لحظه از فکر کردنش غرق شادی می‌شوم. پس از گذشت مدتی از زندگی مشترک من و همسرم هردو به این فکر افتادیم که بچه دار شویم. من هم سعی کردم از لحظه لحظه حس مادرشدنم لذت ببرم.

      بیوگرافی و شرح زندگی ویشکا آسایش بازیگر ایرانی

      ویشکا آسایش، دارای مدرک طراحی صحنه از کشور انگلستان است

      عشق به ورزش
      ویشکا آسایش: من درخانواده ای بزرگ شدم, که درکنار هنر، ورزش حرف اول را می زد و مادرم تمام تلاشش رابه کار می بست تا ما رابا ورزش آشنا کند. انصافا هم از زمان کودکی به ورزش علاقه داشتم! به واسطه بازی در نقش های مختلف تاریخی هم به اسب سواری و شمشیرزنی تا حدی مسلط شدم,. اما درکنار همه ی اینها، من مجذوب کوهنوردی هستم… وقتی پی به این علاقه ام بردم سعی کردم با جدیت آنرا دنبال کنم و این موضوع در انتها باعث شد، «قله دماوند» را فتح کنم کهاین تجربه واقعا برایم کم امثال بود.

      او در مورد نامش ویشکا میگوید: یعنی «نعمت الهی…»
      ویشکا آسایش: «از همان خردسالی معنی اسمم را می‌دانستم چون همه ی میگفتند چه میزان اسمت قشنگه. ویشکا یعنی چی؟ بعد رفتم سراغ پدربزرگم و از او پرسیدم ویشکا به چه معناست؟ او هم گفت: «نعمت الهی» که از طرف خداوند به سمت بندگانش سرازیر است. بعد من هم نشستم و یک صفحه تمام معنی اسمم را نوشتم تا آنرا حفظ شوم. حالا دیگر هرکس می پرسید معنی اسمت چه می‌شود؟ به سرعت میگفتم نعمت الهی که از طرف خداوند به سمت بندگانش سرازیر است.

      بیوگرافی و شرح زندگی ویشکا آسایش بازیگر ایرانیویشکا آسایش،بیوگرافی ویشکا آسایش

      بیوگرافی و شرح زندگی ویشکا آسایش بازیگر ایرانی

      فیلم شناسی ویشکا آسایش

      فیلم‌های سینمایی ویشکا آسایش

      ام فیلم کارگردان سال
      نهنگ عنبر ۲ سامان مقدم ۱۳۹۵
      دراکولا رضا عطاران ۱۳۹۴
      من و شارمین بیژن شیر مرز ۱۳۹۴
      در مدت معلوم وحید امیرخانی ۱۳۹۴
      خوب، بد، جلف پیمان قاسم خانی ۱۳۹۴
      ۵۰ کیلو آلبالو مانی حقیقی ۱۳۹۴
      من دیه گو مارادونا هستم بهرام توکلی ۱۳۹۳
      نهنگ عنبر سامان مقدم ۱۳۹۳
      سیزده هومن سیدی ۱۳۹۲
      نیکان و بچه غول رحمان رضایی ۱۳۹۱
      برف روی کاج‌ها پیمان معادی ۱۳۹۰
      خوابم می‌آد رضا عطاران ۱۳۹۰
      پرتقال خونی سیروس الوند ۱۳۸۹
      زنان ونوسی، مردان مریخی «فقط بعنوان طراح صحنه – کاظم راست گفتار» ۱۳۸۹
      ورود آقایان ممنوع رامبد جوان ۱۳۸۹
      گل یخ کیومرث پوراحمد ۱۳۸۳
      هشت پا علیرضا داوودنژاد ۱۳۸۳
      جهان «» ۱۳۸۱
      مسافر ری فقط بعنوان طراح صحنه – منوچهر مصیری «داود میرباقری» ۱۳۷۹
      بلوغ مسعود جعفری وزانی ۱۳۷۸

      عشق + ۲ رضا کریمی ۱۳۷۷

      ساحره داود میرباقری ۱۳۷۶

      مجموعه‌های تلویزیونی ویشکا آسایش

      اسم سریال کارگردان زمان پخش
      گلشیفته بهروز شعیبی بزودی
      دیواربه‌دیوار سامان مقدم ۱۳۹۵
      پرده نشین بهروز شعیبی ۱۳۹۳
      مختارنامه داوود میر باقری ۱۳۸۹
      نردبام آسمان محمد حسین لطیفی ۱۳۸۸
      معصومیت از دست رفته داوود میر باقری ۱۳۸۱
      امام علی داوود میر باقری ۱۳۷۰

      تئاتر
      نمایش لابی «طراح صحنه و لباس» – کارگاه نمایش تئاتر شهر «آذر و دی ۱۳۹۰»

      نمایش باغ آلبالو «طراح لباس» – سالن استاد ناظرزاده کرمانی تماشاخانه ایرانشهر «فروردین و اردیبهشت ۱۳۹۲»

      نمایش بی انتخاب «بازیگر» – پردیس سینمایی ملت «تیر ۱۳۹۲»

      نمایش مترسگ «طراح صحنه و لباس» – سینما تئاتر کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان «تیر و مرداد ۱۳۹۲»

      نمایش ملکه زیبایی لی‌نین «بازیگر» – سالن اصلی تئاترشهر «بهمن ۱۳۹۲ تا فروردین ۱۳۹۳»

      نمایش می‌سی‌سی‌پی نشسته می‌میرد «بازیگر» – تالار همبستگی «مهر و آبان ۱۳۹۵»

      بیوگرافی و شرح زندگی ویشکا آسایش بازیگر ایرانی

      درباره ویشکا آسایش،ویشکا آسایش و همسرش،ویشکا آسایش و فرزندش

      بیوگرافی و شرح زندگی ویشکا آسایش بازیگر ایرانی

      زندگی خصوصی ویشکا آسایش

      بیوگرافی و شرح زندگی ویشکا آسایش بازیگر ایرانی

      بیوگرافی و شرح زندگی ویشکا آسایش بازیگر ایرانی 

  • نظرات() 
  • شنبه 11 فروردین 1397

    نشانه های این بیماری ها در دست ها قابل مشاهده است

    • نشانه های این بیماری ها در دست ها قابل مشاهده است

      عده ای از بیماری ها هستند که نشانه های آنها در دستان قابل مشاهده است، امروز انها رابه شما معرفی می‌کنیم. بدن انسان مجموعه ای از سیگنال ها را درباره وضعیت سلامت ما ارائه می‌کند، که از زبان تا انگشتان پا را در بر می‌گیرند. دستها یکی از بخش های بدن هستند که می‌توانند سرنخ هایی مهم درباره وضعیت سلامت کلی ما ارائه کنند.

      زمانی که موضوع انجام فعالیت های روزانه مطرح میشود، دستها یکی از مهمترین اندام های بدن انسان هستند. اما با نگاهی دقیقتر به دستها ممکن است اطلاعات بیشتری درباره وضعیت سلامت خود کسب کرده و نشانه های اولیه شرایط و بیماری هایی که از آنها آگاه نبودید را کشف کنید.

      آرتریت

      مطالعه ای که در نشریه Arthritis and Rheumatism منتشر شد، نشان داد سوژه هایی که انگشت حلقه آنها بلندتر از انگشت اشاره بود، ممکن است در دسترس خطر بیشتری برای ابتلا به استئوآرتریت یا آرتروز قرار داشته باشند. زنانی با این ویژگی که دراین مطالعه حضور داشتند سه برابر احتمال بیشتری داشت به آرتریت مبتلا باشند.

      بیماری پارکینسون

      آیا دستخط پیوسته و زیبای شما به حروفی شکسته و کوچک تبدیل شده است؟ این میتواند یک نشانه اولیه از ابتلا به بیماری پارکینسون باشد، که به نام میکروگرافی «Micrographia» شناخته می‌شود. پیش از این‌که نگران شوید، با دکتر دراین زمینه صحبت کنید. تغییرات در قدرت بینایی یا افت مهارت انگشتان نیز می‌توانند از دلایل میکروگرافی باشند.

      لرزش دست میتواند نشانه ای دیگر از ابتلا به بیماری پارکینسون باشد، به ویژه اگر لرزش چه در زمان حرکت و چه ثابت بودن دستها متوقف نمیشود. اگر نگه داشتن دستها از لرزش آنها جلوگیری میکند، دلیل آن احتمالا بیماری پارکینسون نیست. درصورت مواجهه با این نشانه مراجعه به دکتر برای بررسی دقیق شرایط اهیمت دارد.

      بیماری کلیوی

      ناخن های دست می‌توانند اطلاعات بسیاری را درباره سلامت کلیه ها در اختیارتان قرار دهند. شیاردار شدن ناخن ها چه در امتداد آنها شکل گرفته باشد و چه شکل قاشقی به آنها ببخشد می‌تواند به بروز مشکل اشاره داشته باشد. اگر شیارها در امتداد ناخن هستند، این شرایط میتواند به بیماری کلیوی اشاره داشته باشد. اگر ناخن ها مقعر شده اند، این شرایط می‌تواند به کمبود آهن اشاره داشته باشد، که بطور معمول با بیماری کلیوی همراهی میشود.

      همچنین، رگه ها یا نقطه های سفید یا ناخن هایی که در نیمه پایینی سفید رنگ هستند میتوانند به مشکلات کلیوی اشاره داشته باشند. اگر با تغییراتی چشمگیر در ناخن های خود مواجه شده اید مراجعه به دکتر برای بررسی دقیق شرایط بهترین اقدام ممکن است.

      وضعیت قلب

      بنابر نتایج مطالعه ای که درسال 2015 در نشریه The Lancet منتشر شد، میزان قدرت گرفتن شما میتواند یک نشانگر اولیه از خطر حمله قلبی یا سکته مغزی باشد. قدرت کم گرفتن شما می‌تواند از خطر مرگ به واسطه حمله قلبی حکایت داشته باشد.

      قدرت گرفتن دست یک نشانگر از چیزی است که به نام سن بیولوژیکی شناخته می‌شود. سن بیولوژیکی چگونگی عملکرد بدن در مقایسه با سن واقعی شماست.همچنین، شرایط دست های شما می‌تواند سرنخ هایی درباره ابتلا به پرفشاری خون ارائه کند. مطالعه ای که درسال 1993 انجام شد، نشان داد بیمارانی که دارای اثر انگشت پیچشی بودند، احتمال بیشتری داشت پرفشاری خون داشته باشند.

      ضخیم شدن نوک انگشتان، شرایطی که به نام چماقی شدن شناخته میشود نیز می‌تواند به بیماری قلبی، بیماری ریوی، یا برخی مشکلات سلامت دیگر اشاره داشته باشد. اگر با افزایش ضخامت سرانگشتان خود مواجه هستید، که بنظر میرسد ناخن ها به خوبی به انگشتان متصل نیستند یا ناخن ها به سمت پایین انحنا پیدا کرده اند، به دکتر مراجعه کنید.

      بیماری کبدی

      اگر به صورت مزمن با قرمزی و التهاب کف دست های خود مواجه هستید، این میتواند نشانه ای از یک بیماری کبدی باشد. البته نباید در ابتدا نگران شوید، زیرا قرمزی کف دستها میتواند نشانه ای از التهاب پوستی کف دست «Palmar erythema» باشد، که میتواند ارثی بوده یا به واسطه دلیلی نه چندان جدی شکل بگیرد. پیش از این‌که نگران ابتلا به سیروز کبدی شوید، با دکتر خود دراین زمینه صحبت کنید.

      کم کاری تیروئید

      انگشتان متورم و درد مفاصل آنها میتواند نشانه ای از مشکلات مرتبط با تیروئید باشد. تونل کارپ نیز می‌تواند موجب این نشانه ها شود. اگر تورم انگشتان و درد مفاصل آنها برای مدتی طولانی پایدار باقیمانده است، با دکتر برای بررسی دقیق شرایط و انجام آزمایش تیروئید صحبت کنید.

      سیانوز

      سیانوز یا رنج کبود شامل کمبود اکسیژن در خون است و رنگ آبی ناخن ها یکی از نشانه های شایع این شرایط محسوب میشود. سیانوز به خودی خود یک بیماری نیست، اما می‌تواند نشانگر عده ای از مشکلات سلامت، مانند آسم، سینه پهلو یا بیماری قلبی باشد.

      اگر مشغول برف بازی بوده اید و با ناخن های شما آبی شده اند، جای نگرانی نیست. سیانوز شرایطی پایدار بدون درنظر گرفتن دما است.رنگ آبی پایدار ناخن ها بطور قطع نشانه ای نگران کننده محسوب میشود و باید با دکتر دراین زمینه صحبت کنید. اگر با سیانوز مواجه هستید و این شرایط با تنگی نفس، یا هر نشانه دیگر حمله قلبی یا سکته مغزی همراهی میشود با مرکز فوریت های دکتری تماس بگیرید.

  • نظرات() 
  • پنجشنبه 9 فروردین 1397

    فال و طالع بینی خواندنی زوج های عاشق و رمانتیک

    • فال و طالع بینی خواندنی زوج های عاشق و رمانتیک

      طالع بینی عاشقانه و جذاب این هفته بشما خواهد گفت که چه رویدادها عاشقانه و احساسی دراین هفته برای شما رخ خواهد داد. پیشبینی هایی که در ارتباط با زندگی عاشقانه متولدین هرماه با درنظر گرفتن تاثیرات ستارگان شده هست را در طالع بینی هفتگی عشق بخوانید.

      فال و طالع بینی خواندنی زوج های عاشق و رمانتیک

      فروردین
      این هفته علاقه زیادی به سفر و سیاحت نشان میدهید. حتی اگر زندگی شادی هم داشته باشید بازهم دوست دارید به سفر بروید و از زیبایی شهر های دیگر لذت ببرید. مقدور هست همسرتان آمادگی رفتن به سفر را نداشته باشد اما دعوت شما را رد نمیکند. اگر مجرد هستید همین سفر های اکتشافی یک مهلت رمانتیک استثنایی برای شما بوجود می آورد.

      فال و طالع بینی خواندنی زوج های عاشق و رمانتیک

      اردیبهشت
      هنگامیکه شما و همسرتان تصمیم دارید روی مدیریت کارها و مهارت هایتان کار کنید کمی متمایز فکر کنید. اخیرا مسئله ای را نادیده میگرفتید که اکنون برای هر دوی شما ارزشمند شده هست. در ارتباط با بعضی قضایا مالی باهم توافق نداشتید ولی از امروز راهکار های کاربردی برای آنها پیدا میکنید. فقط سعی کنید قصور رابه گردن هم دیگر نیندازید.

      فال و طالع بینی خواندنی زوج های عاشق و رمانتیک

      خرداد
      واضح هست که تصمیم دارید یک گفتگوی جدی با همسرتان داشته باشید اما هم اکنون برای اینکار مناسب نیست چون مقدور هست نتوانید کلمات را درست جمله بندی کنید و گریبانگیر سوءتفاهم شود. بجای گفت و گو تصمیمات مهم تری بگیرید. چه بهتر که از کنار هم بودن لذت ببرید.

      فال و طالع بینی خواندنی زوج های عاشق و رمانتیک

      تیر
      اخیرا با فردی آشنا شده و شدیدا به هم علاقمند شده اید و اینروزها سعی میکنید تماس روحانی عمیق تری با او برقرار کنید. بنابر این به دیدگاه های فلسفی و مذهبی یک دیگر احترام گذاشته ودر جهت متعالی ساختن آن تلاش میکنید. اگر مجرد هستید فردی را دیدار می‌کنید که در جستوی علایقی نمونه علایق شماست. به شخصی که در کلاس یا در محیط کار کنارتان نشسته هست حواس تان باشد.

      فال و طالع بینی خواندنی زوج های عاشق و رمانتیک

      مرداد
      این هفته برای شما هفته ای رمانتیک خواهد بود. خودتان را وسط دو راهی می‌یابید که آیا به همسر سابقتان فرصتی مجدد بدهید یا نه؟ او مجدد بازگشته هست و تمام احساسات و زخم های شما به یک‌باره سر باز زده اند. از یک طرف می‌خواهید بهمین زندگی سالمی که پیش گرفته اید ادامه دهید اما از طرف دیگر گریبانگیر شک و تردید هستید. نیازی نیست برای تصمیم گیری عجله کنید.

      فال و طالع بینی خواندنی زوج های عاشق و رمانتیک

      شهریور
      دوست دارید درمورد آرزوها و رویاهای تان با محبوب صحبت کنید و او بشما برای رسیدن به انها کمک کند. این هفته محبوب شما مشوق خوبی برای شما نیست اما با این وجود بازهم بشما کمک می‌کند عزمتان را جزم کنید تا مهلت ها را از دست ندهید. یکی از اهداف مشترکتان را پیدا کرده‌اید و این خبر خوبی هست. توصیه ازدواجی که از طرف یکی از اعضای خانواده تان بشما میشود را نپذیرید چون فاجعه ای در زندگی شما رخداد خواهد افتاد.

      فال و طالع بینی خواندنی زوج های عاشق و رمانتیک

      مهر
      این هفته حرف های احساسی زیادی برای گفتن به هم دیگر دارید. مشکل اینجاست که هر چه به زبان می آورید اشتباه برداشت میشود. به علت تردیدهای دائمی که دارید به سختی می‌توانید باهم به توافق برسید. به علت این‌که نمیخواهید همسرتان آزرده خاطر و مضطرب شود

      ذهنیت تان را در ارتباط با جایگاه خودتان تغییر میدهید. بهمین محبوب را از خودتان نا امید میکنید. اگر مجرد هستید نمی‌دانید به قرار دیدار با فرد خاصی بروید یا نه. خودتان را نگران نکنید این فقط یک قرار دیدار برای آشنایی هست.

      فال و طالع بینی خواندنی زوج های عاشق و رمانتیک

      آبان
      عشقی رویایی وارد زندگی شما می‌شود و جسی رمانتیک در قلب شما ایجاد میکند.سیاره مشتری به سیاره نپتون دربخش عشق حقیقی علامت شما متصل میشود. این اتصال زندگی شما را جادو می‌کند. پس آمادگی داشته باشید چون قرار هست متعجب شوید. اگر مجرد هستید

      اکنون برترین دوران برای این هست که وارد جامعه شوید ودر گروه های هنری، موسیقی و هر کار جذاب دیگری کمپانی کنید. این‌ها مکان هایی میباشند که می‌توانید در آن نیمه گم شده تان را پیدا کنید. اگرهم در ارتباط ای هستید احساس خوشبختی می‌کنید.

      فال و طالع بینی خواندنی زوج های عاشق و رمانتیک

      آذر
      در روز جمعه ونوس وارد علامت شما میشود و تا اواسط ماه آینده همانجا باقی می‌ماند. همین روزها است که احساس میکنید بسیار خوشگل هستید و بدون هیچ تلاشی می‌توانید دیگران رابه خودتان ربایش کنید. خبر بد طالعات حضور ماه کامل دربخش روابط عاشقانه طالعتان هست که باعث می‌شود نسبت به ارتباط تان کمی متزلزل شوید و چیزهایی که تا به حال نمیدیدید به چشمتان بیایند.

      فال و طالع بینی خواندنی زوج های عاشق و رمانتیک

      دی
      به شخص علاقمند هستید و فقط خودتان این راز را می‌دانید. اما نمی‌دانید که آیا او هم همین احساس رابه شما دارد یا نه؟ یک روز سیگنال هایی از همین شخص دریافت می‌کنید که او هم بشما علاقمند هست و روز دیگر مانند این‌که اصلا شما را نمیبیند. این حالات هم شما را گیج و سردرگم می‌کند و هم به اطمینان به نفس شما آسیب میرساند. در صورتیکه احساس کرده‌اید او حسی بشما ندارد رهایش کنید شما سزاوار برترین ها هستید.

      فال و طالع بینی خواندنی زوج های عاشق و رمانتیک

      بهمن
      اگر مجرد هستید سعی کنید چیزهای جدیدی را سنجیدن کنید و با آدم های اخیر آشنا شوید. این هفته برترین دوران برای آشنایی با یک فرد مناسب هست پس اینکار رابه تعویق نیندازید.

      فال و طالع بینی خواندنی زوج های عاشق و رمانتیک

      اسفند
      همسرتان سعی دارد توصیه هایی بشما در ارتباط با کار بدهد اما شما ترجیح میدهید این قضایا خصوصی بمانند. بنابر این در برابر رهنمونی های او پایداری نشان میدهید. حتی مقدور هست از انتخابتان احساس پشیمانی کنید. برای پیشگیری از این مشکل سعی کنید زندگی عاشقانه را از زندگی کاری جدا کنید.

  • نظرات() 
  • چهارشنبه 8 فروردین 1397

    مدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیبا

    • مدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیبا
      مدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیبا

      در این مطلب بهترین و زیباترین مدل تزیین سفره عقدهای شیک و زیبا را برای شما جوانانی که قدم اول زندگی مشترک خود را بر میدارید گذاشته ایم. نمونه هایی از زیباترین مدل سفره های عقد را با هم مشاهده می کنید

      مدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیبا

      مدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیباتصاویر زیباترین سفره های عقدمدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیبا

      مدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیبامدل سفره عقدمدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیبا

      مدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیباسفره های عقد زیبامدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیبا

      مدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیباجدیدترین مدل سفره های عقدمدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیبا

      مدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیبادکوراسیون سفره عقدمدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیبا

      مدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیباسفره عقدمدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیبا

      مدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیباتصاویر زیباترین سفره های عقدمدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیبا

      مدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیبامدل سفره عقدمدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیبا

      مدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیباسفره های عقد زیبامدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیبا

      مدل تزیین سفره عقدهای بسیار زیباجدیدترین مدل سفره های عقد

       

       

  • نظرات() 
  • جمعه 3 فروردین 1397

    جذاب ترین مدل های چیدمان منزل در کریسمس

    • جذاب ترین مدل های چیدمان منزل در کریسمس

      برترین و جذاب ترین مدلهای چیدمان خانه برای کریسمس را برایتان داریم تا در اینروزها از سال نو میلادی خانه تان برترین دکوراسیون را داشته باشد. 

      جذاب ترین مدل های چیدمان منزل در کریسمس

      جذاب ترین مدل های چیدمان منزل در کریسمس

      جذاب ترین مدل های چیدمان منزل در کریسمس

      جذاب ترین مدل های چیدمان منزل در کریسمس

      دکوراسیون کریسمس

      جذاب ترین مدل های چیدمان منزل در کریسمس

      جذاب ترین مدل های چیدمان منزل در کریسمس

      جذاب ترین مدل های چیدمان منزل در کریسمس

      دکوراسیون شب کریسمس

      جذاب ترین مدل های چیدمان منزل در کریسمس

      دکوراسیون برای سال نو میلادی

      جذاب ترین مدل های چیدمان منزل در کریسمس

      برترین مدلهای دکوراسیون کریسمس

      جذاب ترین مدل های چیدمان منزل در کریسمس

      دکوراسیون جذاب کریسمس

      جذاب ترین مدل های چیدمان منزل در کریسمس

      دکوراسیون شیک کریسمس

      جذاب ترین مدل های چیدمان منزل در کریسمس

      دکوراسیون برای کریسمس

      جذاب ترین مدل های چیدمان منزل در کریسمس

      جذاب ترین مدلهای چیدمان خانه در کریسمس 

  • نظرات() 
  • سه شنبه 29 اسفند 1396

    روش درست کردن دمی بلغور جو غذای محلی تهرانی

    • روش درست کردن دمی بلغور جو غذای محلی تهرانی

      امروز میرویم سراغ غذای محلی مردم تهران که دمی بلغور جو اسم دارد و بسیار لذیذ است و طرز تهیه آن نیز راحت می باشد. دمی بلغور جو یکی از غذا های محلی استان تهران است. این غذا مربوط به منطقه لواسان است که در آن از نوعی سبزی محلی به اسم تبله نیز استفاده می‌شود.

      مواد لازم برای دمی بلغور جو :

      بلغور جو 200 گرم
      لوبیا قرمز، لوبیا چیتی و نخود جمعا 150 گرم
      آب 1 لیتر
      عدس 70 گرم
      سبزی «تره، جعفری، گشنیز، اسفناج» 300 گرم
      نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین به میزان لازم
      پیاز داغ 2 قاشق سوپخوری
      نعنا 1 قاشق سوپخوری
      برنج 100 گرم
      ماست چکیده برای تزئین به میزان لازم

      طرز تهیه دمی بلغور جو :

      بلغور و حبوبات رابه جز عدس، از شب قبل در آب بخیسانید. آن گاه در آب کش بریزید تا آب اضافی اش گرفته شود. حالا یک لیتر آب به آن بیفزایید و روی اجاق قرار دهید.

      آب که جوش آمد، شعله را ملایم کنید و پس از یک ساعت عدس را همراه با سبزی شسته و خرد کرده اضافه نمایید و صبر کنید تا حبوبات بپزد.

      سپس ادویه، پیاز داغ و نعنا داغ را بیفزایید هنگامیکه آب غذا کشیده شد، برنج شسته و خیس خورده را اضافه کنید و آهسته هم بزنید تا تمام آب آن جذب شود.

      حالا صبر کنید تا برنج کاملا مغز پخت شود آنوقت دمی را در ظرف بکشید و با ماست چکیده تزئین نمایید.

  • نظرات() 
  • یکشنبه 27 اسفند 1396

    خواسته های عجیب سلبریتی ها از خدمتکاران

    • خواسته های عجیب سلبریتی ها از خدمتکاران

      عده ای از بازیگران و سلبریتی های معروف از خدمتکاران خود تقاضای هایی دارند که واقعا عجیب بنظر می‌رسد. هر چقدر هم که ستاره ها ادعا کنند که زندگی شان شبیه به ما انسان های عادی است، بازهم تفاوت های بارزی دارد که نمی‌توان انکار کرد. بعنوان مثال آن ها پیش خدمت هایی دارند که غذای مورد علاقه شان را درست می‌کنند، خانه شان را تمییز نگه می دارند و حتی گاهی کارهای شخصی آن ها را نیز انجام میدهند.

      در واقع برای این‌که ستاره ها یک زندگی عادی و نرمالی مانند مردم دیگر داشته باشند، از افراد معمولی کمک می‌گیرند. اگر دوست دارید با عجیب ترین خواسته هایی که ستاره ها از خدمتکاران شان دارند، آشنا شوید، در ادامه این پست با ما همراه باشید.

      کایلی جنر: اسموتی

      خواسته های عجیب سلبریتی ها از خدمتکاران

      برای ثروتمندترین خانواده جهان، کارداشیان ها، طبیعی است که خدمتکارانی داشته باشند که در کارهای روزمره به انها کمک کنند. بعنوان مثال کایلی جنر، یک خدمت کار 24 ساعته دارد تا به کارها و خواسته های او رسیدگی کند. یکی از وظایفی که کایلی به او محول کرده، این است که هرروز صبح برایش یک لیوان اسموتی، که شامل مخلوط میوه های یخ زده است، درست کند. البته کار این خدمت کار به این سادگی ها هم نیست،

      بلکه او موظف است اسموتی ای که هرروز صبح درست میکند، دقیقا طعم همیشگی را بدهد، در غیر این صورت کایلی بسیار خشمگین میشود. اگرهم او از کایلی بپرسد که چه طعمی میـــخواهد، در جواب به او میگوید: «تو که خودت می‌دانی، طعم همیشگی!»

      لیدی گاگا: گرم کردن رخت خواب

      خواسته های عجیب سلبریتی ها از خدمتکاران

      ما انقدر از ستاره موسیقی پاپ، لیدی گاگا، کارهای عجیب غریبی دیده ایم که اگر بازهم در مورد او چیزهای عجیبی بشنویم، تعجب نمیکنیم. او لباسهای عجیبی به تن می‌کند، موهایش رابه مدلهای مختلفی درست میکند و اینطور بنظر می‌آید که فردی با اعتماد به نفس بالا و مستقل است، اما در زندگی شخصی او همیشه آن گونه نیست. بلکه او گاهی برای داشتن حس امنیت، از دیگران کمک میگیرد.

      مثلاً او عادت دارد که قبل از خواب، از خدمتکارش بخواهد که تختخوابش را گرم و آماده کند، در غیر این صورت نمیتواند خوابی آرام داشته باشد. البته گرم کردن تختخواب به معنی گرم کردن فضای اتاق نیست بلکه او از خدمه اش میـــخواهد تا قبل از او در تخت اش دراز بکشد. در واقع او، نه به گرمای هوا بلکه به گرمای یک آغوش نیاز دارد. حتی گاهی اینکار راضی اش نمی‌کند و از خدمتکارش میـــخواهد تا درکنار او به خواب رود.

      مارک والبرگ: بلند کردن او از تختخواب

      خواسته های عجیب سلبریتی ها از خدمتکاران

      ستاره ها برنامه های منظمی در زندگی شان ندارند. بعنوان مثال گاهی مجبورند که تا نیمه های شب سر صحنه فیلم برداری باشند و خواب شان را در طول روز جبران کنند. مارک والبرگ نیز یکی از همین ستاره هاست که چنین برنامه ای دارد و بدتر ازآن این است که نمی‌تواند خودش یا با صدای زنگ ساعت

      از خواب بیدار شود. بجای آن، او از خدمتکارش میـــخواهد که وی را بیدار کند. در واقع خدمتکار او نقش زنگ ساعت را برایش بازی می‌کند. البته ما نمیدانیم که وقتی او قادر نیست با زنگ ساعت بیدار شود، خدمتکار او با چه ترفندی این ستاره را از تختخواب گرمش جدا می‌کند؟ شاید یک کاسه آب سرد روی سرش جواب میدهد!

      کارداشیان ها: نگه‌داری از حیوانات خانگی

      خواسته های عجیب سلبریتی ها از خدمتکاران

      اگر شو تلویزیونی کارداشیان ها را دیده باشید، با سبک زندگی آن ها آشنا هستید و می‌دانید که انها عاشق حیوانات خانگی هستند. هر کدام از اعضای این خانواده یک حیوان خانگی برای خود دارند که در اطراف خانه می‌چرخد و بیرون از خانه انها را همراهی می‌کند. اما از آنجا که انها وقت کافی برای

      رسیدگی به حیوانات شان را ندارند، این وظیفه رابه عهده خدمتکاران شان گذاشته اند. مثلاً آن ها تا به حال حیوانات شان را خودشان به حمام نبرده اند یا خراب کاری های انها را جمع نکرده اند، بلکه تنها بازی با انها را دوست دارد. بهمین دلیل خدمتکاران باید طی شبانه روز حواس شان به این حیوانات خانگی باشند.

      تیلور سوئیفت: خرید قهوه از استارباکس

      خواسته های عجیب سلبریتی ها از خدمتکاران

      زمانی که از خرید وسایل مورد نیاز ستاره ها میشود، تیلور سوئیفت جزو افرادی است که خواسته زیادی ندارد. او در واقع فردی مستقل است که دوست دارد کارهای شخصی اش را خودش انجام دهد، او نه تنها از گربه اش مراقبت میکند بلکه خرید نان خانه اش را هم خودش انجام میدهد،

      اما یک چیز است که او علاقه ای به انجامش ندارد و از خدمتکارش می‌خواهد که آن کار را برایش انجام دهد. در واقع تیلور عاشق استارباکس است. او اعتراف می‌کند که بدون کافئین زنده نخواهد ماند.خدمتکار او نیز این را میداند، بهمین دلیل قبل از ساعت 11 صبح یک فنجان قهوه لاته و تکه ای از کیک کدو را از استارباکس برایش آماده می‌کند. به راستی که خوشحال کردن این سوپر استار کار سختی نیست، تنها با کمی کافئین می‌توان لبخند را بر لبان او نشاند.

      کانیه وست: پوشیدن لباس کتان توسط راننده اش

      خواسته های عجیب سلبریتی ها از خدمتکاران

      یکی از خواسته های عجیبی که ستاره ها از خدمه هایشان دارند، متعلق به کانیه وست است. او نه تنها به لباس پوشیدن خودش، بلکه به لباس راننده اش نیز اهمیت می‌دهد. بعنوان مثال راننده او حق ندارد لباسی با الیاف مصنوعی به تن کند، در واقع او تنها اجازه دارد که لباسهای 100% کتان بپوشد. گرچه پوشیدن یونیفرم خوب است اما سوالی که در ذهن ما ایجاد می‌شود این است که چرا تنها راننده او باید چنین لباسی به تن کند؟!

      شاهزاده چارلز: انتخاب لباس

      خواسته های عجیب سلبریتی ها از خدمتکاران

      زمانی که صحبت از خانواده سلطنتی می‌شود، به این باور می‌رسیم که آن ها با تمام افراد دیگر فرق دارند. بعنوان مثال شاهزاده چارلز، آن قدر مقام بالایی دارد که یک گروه از متخصصان، تنها برای لباس پوشیدن او طراحی شده اند. هرروز صبح، یک نفر لباسهای وی را از تنش در می آورد، انها را داخل کمد می‌گذارد و لباسهای جدیدش را تنش میکند. در واقع او خودش هیچ نقشی در انتخاب، خرید و ست کردن لباس هایش ندارد.

      بیانسه: مرغ پخته شده

      خواسته های عجیب سلبریتی ها از خدمتکاران

      آیا شما عاشق یک بشقاب مرغ پخته شده با باقی مخلفات نیستید؟ اینطور بنظر می‌رسد که هیچ کس شبیه بیانسه عاشق مرغ نیست. زمانی که بیانسه برای کنسرت هایش به دور دنیا سفر میکند، به خدمتکارش که همراه اوست میگوید که در اتاق او یک بشقاب حاوی بال، ران، سینه مرغ

      به همراه پیاز سرخ شده و نمک و فلفل آماده کند. گرچه ستاره های دیگر ترجیح میدهند که قبل از به روی صحنه رفتن، اسنک های سبکی مانند اسموتی، آب یا میوه بخورند، اما بیانسه پایش را فراتر میگذارد و یک بشقاب پر از مرغ سفارش میدهد.

      آنجلینا جولی: عکس العمل مثبت نسبت به فیلم هایش

      خواسته های عجیب سلبریتی ها از خدمتکاران

      در سال‌ های اخیر، آنجلینا جولی تمرکزش را بیشتر بر خانواده و کارگردانی گذاشته تا بازیگری. او نسبت به فیلم هایی که کارگردانی میکند نیز حساسیت زیادی دارد. بعنوان مثال او درسال 2015، فیلم “By The Sea” را کارگردانی کرد که با عکس العمل های مثبت و خوبی، آن طور که انتظارش را داشت،

      مواجه نشد. بهمین دلیل دچار ناامیدی شد و سعی کرد به گونه ای خودش را راضی کند. پس از این‌که DVD های این فیلم منتشر شد، او به هر کدام از خدمتکارانش یکی از آن ها را داد، اما نه برای این‌که تنها تماشا کنند، بلکه به این علت که پس از تماشای آن عکس العمل های مثبتی رابه او انتقال دهند. این تقاضای عجیبی از ستاره ای چون آنجلینا جولی می‌باشد، غیر از این است؟

  • نظرات() 
  • شنبه 26 اسفند 1396

    انواع اس ام اس عاشقانه فاز ناامیدی و غم

    • انواع اس ام اس عاشقانه فاز ناامیدی و غم

      برترین جملات عاشقانه ناراحت را برای شما از سراسر شبکه های مجازی گلچین کرده ایم و در قالب اس ام اس ناامیدی میتوانید در ادامه بخوانید.

      هرجا سخن از خاک دری هست
      سری هست
      هرجا تب عشق هست
      دل در به دری هست ….

      _______________ اس ام اس نا امیدی عاشقانه ___________________

      روزی مادرم گفت:
      درد بی درمان بگیری
      دعایش گرفت عاشق شدم ….

      _______________ اس ام اس نا امیدی عاشقانه ___________________

      ﮔﺎﻫﻰ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺍﻳﻦ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﻧﻴﺴﺘﻦ ﻛﻪ ﻋﻮﺽ ﻣﻰ
      ﺷﻦ
      ﻧﻘﺎﺑﻪ ﻛﻪ ﻣﻰ ﺍﻓﺘه ….

      _______________ اس ام اس نا امیدی عاشقانه ___________________

      بچه که بودیم جاده ها خراب بود
      نیمکت مدرسه ها خراب بود
      شیرای آب خراب بود
      زنگای در خونه ها خراب بود
      ولی آدما تندرست بودن ….

      _______________ اس ام اس نا امیدی عاشقانه ___________________

      چشمانم را به نابینایی میفروشم تا کسی راکه دوست دارم با دیگری نبینم ….

      _______________ اس ام اس عاشقانه ___________________

      جهان آن‌قدر جذابیت های رنگارنگ دارد که تا پایان عمر هم بدوی
      چیزهای جدیدی هست که هنوز می توانی حسرتشان را بخوری
      پس یک جاهایی در زندگی ترمز دستیت را بکش ، بایست و زندگی کن !!

      _______________ اس ام اس نا امیدی عاشقانه ___________________

      اگر قرار بود، هرکس غمش را دستش بگیرد و، در صفی بایستد با نیم نگاهی به بغلیش، غم خود را در جیبش می گذاشت و به منزل میرفت ….

      _______________ اس ام اس نا امیدی عاشقانه ___________________

      یه جایی هست،
      بعد از کلی دویدن وایمیستی
      سرتو میندازی پایین
      و آروم میگی:
      بیخیال
      دیگه زورم نمیرسه !

      _______________ اس ام اس نا امیدی عاشقانه ___________________

      گاهی به عشق های کهن غبطه می خورم
      ما در حصار تکنولوژی گیر کرده ایم ….

      _______________ اس ام اس نا امیدی عاشقانه ___________________

      چنان ادم خیالاتی هست که بدون معشوق هم عاشق می‌شود ….

      _______________ اس ام اس نا امیدی عاشقانه ___________________

      دارم از تو حرف می‌زنم
      اما روحت هم از نوشته هایم خبر ندارد
      ایرادی ندارد
      یاد تو
      به نوشته هایم رنگ می‌دهد!
      احتمالاً دیگری بخواند و آرام گیرد ذهن پریشانش ….
      نا امید نباشید

  • نظرات() 
  • پنجشنبه 24 اسفند 1396

    شیک ترین مدل های انگشتر و گوشواره طلا 2017

    • شیک ترین مدل های انگشتر و گوشواره طلا 2017

      برترین و شیک ترین مدلهای جذاب طلا جواهرات شامل انگشتر و گوشواره برای شما که همۀ وقت} دنبال برترین و شیک ترین ها هستید.

      شیک ترین مدل های انگشتر و گوشواره طلا 2017

      شیک ترین مدل های انگشتر و گوشواره طلا 2017

      مدلهای شیک جواهرات

      شیک ترین مدل های انگشتر و گوشواره طلا 2017

      شیک ترین مدل های انگشتر و گوشواره طلا 2017

      مدلهای طلا جواهرات

      شیک ترین مدل های انگشتر و گوشواره طلا 2017

      شیک ترین مدل های انگشتر و گوشواره طلا 2017

      جواهرات اخیر 2017

      شیک ترین مدل های انگشتر و گوشواره طلا 2017

      شیک ترین مدل های انگشتر و گوشواره طلا 2017

      مدلهای جواهرات خوشگل،برترین مدلهای انگشتر،مدل گوشواره،جواهرات خوشگل و اخیر زنانه 2017،جواهرات شیک و جذاب

  • نظرات() 
  • سه شنبه 22 اسفند 1396

    مدل های آرایش جذاب برای صورت های کشیده

    • مدل های آرایش جذاب برای صورت های کشیده

      برترین مدل های آرایش صورت جذاب برای دخترانی که صورت های کشیده دارند به برترین نحو به نمایش درآمده هست که می‌تواند الگوی خوبی باشد. 

      مدل های آرایش جذاب برای صورت های کشیده

      مدل های آرایش جذاب برای صورت های کشیده

      مدلهای آرایش جذاب

      مدل های آرایش جذاب برای صورت های کشیده

      مدل های آرایش جذاب برای صورت های کشیده

      برترین مدلهای آرایش شیک

      مدل های آرایش جذاب برای صورت های کشیده

      مدل های آرایش جذاب برای صورت های کشیده

      مدلهای آرایش صورت

      مدل های آرایش جذاب برای صورت های کشیده

      مدل های آرایش جذاب برای صورت های کشیده

      مدلهای آرایش خوشگل،برترین مدلهای آرایش،مدلهای زیبای آرایش صورت،آرایش صورت زنانه،مدل آرایش جذاب 

  • نظرات() 
    • تعداد صفحات :4
    • 1  
    • 2  
    • 3  
    • 4  

    خرید بک لینک

    خرید رپورتاژ

    خرید بک لینک قوی ارزان و دائمی و مقرون به صرفه استفاده از سایت بکوریتی می باشد همچنین بک لینک های قوی از طریق ارسال رپورتاژ آگهی .


    فروشگاه اینترنتی

    فروشگاه likee.ir از حدود سال 1393 فعالیت می کند .


    همکاری در فروش پارس پا

    پارس پا parspa.com جزو اولین سایت های خدمات کسب درآمد مثل پاپ آپ و کسب درآمد از ورودی گوگل بود که در سال 1392 فعالیت جدی داشت .


    قرعه کشی اینکلینگ

    اینکلینگ inkling.ir سایت قرعه کشی بود که زیر مجموعه پارس پا بود و در حال حاضر نیز منتظر قرعه کشی های جدید روی این سایت باشید .


    فروشگاه آنلاین آرمین

    فروشگاه armins.ir نیز از حدود سال 1393 فعالیت می کند .


    خرید پستی as seen tv

    فروشگاه  as-seen-tv.ir نیز از حدود سال 1393 فعالیت می کند .


    فروشگاه ارزون سرا

    فروشگاه  arzonsara.ir نیز از حدود سال 1393 فعالیت می کند .


    خرید پستی ارزان

    فروشگاه  orginall.ir نیز از حدود سال 1393 فعالیت می کند .


    خرید از بانه

    فروشگاه  mrbane.ir فروشگاه اینترنتی بانه هست که مستقیما می توانید از بانه خرید کنید .


    فروشگاه اینترنتی foorush

    فروشگاه  foorush.ir نیز از حدود سال 1393 فعالیت می کند .


    فروشگاه وی شاپز

    فروشگاه  weshops.ir از قویترین فروشگاه ها بوده و هست و می توانید محصولات زیادی در این فروشگاه پیدا کنید .


    خرید و فروش اینترنتی

    فروشگاه  search-tv.ir نیز از حدود سال 1393 فعالیت می کند .


    فروشگاه آی آر

    فروشگاه  irincom.ir نیز از حدود سال 1393 فعالیت می کند .


    قالب دهی پارسلون

    قالب دهی وبلاگ های parslon.com از قدیمی ترین سیستم های فروش بک لینک و قالب دهی و فروش انبوه قالب روی وبلاگ ها هست .


    فروشگاه آنلاین پلوتون

    فروشگاه اینترنتی poloton.ir جامونده بود ! فروشگاه آنلاین پولوتون بزودی فعالیت خودش را از سر میگیرد.


    همکاری در فروش فایل پارس پا

    سایت همکاری در فروش  parspa.ir قدیمی ترین سایت فروش فایل و همکاری در فروش فایل می باشد که از سال 1392 آغاز به کار کرده است .


    سایت پرشین ای

    وب سایت persiane.ir و پرتابل پرشین ای به آدرس بابیش از 9000 نویسنده و بیش از 10000 مطلب و بیش  از 7500 مطلب ترجمه یا 100% اختصاصی شده با رتبه و ایندکس بالا در خدمت شما دوستان می باشد .


    همکاری در فروش فایل می فایلز

    سایت همکاری در فروش mefiles.ir با بیش از 600 فروشگاه فایل .


    همکاری در فروش فایل کاران

    سایت همکاری در فروش filekaran.com با بیش از 600 فروشگاه فایل در خدمت شما می باشد.


    کسب در آمد

    سایت kend.ir در موضوعات کسب درآمد از اینترنت فعال می باشد که همان سایت ebays.ir سابق می باشد .


    فروشگاه اندروید و فریلنسری رویدبل

    سایت رویدبل roidbell.ir اولین سایت فریلنسری طراحی اپلیکیشن اندروید و ios در ایران می باشد .


    خرید بک لینک

    جهت خرید بک لینک backority.ir می توانید از سایت فوق العاده مخصوص این کار یعنی بکوریتی استفاده کنید .


    خرید رپورتاژ آگهی

    رپورتاژ آگهی قوی اگر خواهید بکوریتی بهترین گزینه ممکن می باشد .


    جابجایی سرباز

    برای جابجایی سرباز به سایت bekhane.ir مراجعه کنید .


    جابجایی دانشجو

    جابجایی دانشجو توسط سایت bekhane.ir انجام می شود برای جابجایی با دانشجویان به این سایت می توانید مراجعه کنید .


    کانال تلگرام جابجایی سرباز

    آدرس کانال تلگرام جابجایی سربازی


    دانلود موزیک جواب

    music-javan.ir
    سایت دانلود موزیک ( محسن ابراهیم زاده بنام مرهم جان ) برای دانلود جدید ترین موزیک خارجی و موزیک فارسی شاد و دانلود موزیک فارسی عاشقانه در خدمت ما می باشد ، موزیک های از قبیل بی کلام و موزیک خارجی و موزیک قدیمی و موزیک گلچین و موزیک ویدیو در خدمت شما شنونده های نازنین است و آهنگهای شاد و غمگین و عاشقانه و سنتی نیز از عمده موزیک های این سایت می باشد .

    تور اردبیل و گردشگری

    ardabiltour.ir
    سایت ardabiltour.ir وبسایت مخصوص تور اردبیل و گردشگری بوده و در مورد آب درمانی های استان اردبیل و بهترین اقامت گاه اردبیل و همچنین در مورد تفرجگاه اردبیل نیز مطالب بسیار مفیدی دارد و می توانید در مورد سوغاتی های شهر اردبیل قبل از سفر به اردبیل مطلع شوید و همچنین آبدرمانی های سرعین و هتل سرعین جهت رزور انتخاب کنید و یا در مورد خانه ی معلم اردبیل جستجو و مکان رزرو کنید .

    معرفی و دنلود کتاب

    dorre-sokhan.ir
    سایت درٌه سخن به منظور خرید کتاب ( خیلی کم پولی هستن ) و همچنین دانلود کتاب و مهم تر از همه و بیشتر از همه معرفی کتاب اختصاص داده شده است و می توانید کتاب های مفیدی همچون "دروغ/ اراده‌ی آزاد" و یا "فلسفه ترس" و همچنین "شناسایی و شکار جاسوس" اشاره کرد .

    فوتبال - استقلال و پرسپولیس

    justfootball.ir
    سایت ورزشی justfootball.ir با اخبار داغ فوتبال پرسپولیس و استقلال در خدمت شما می باشد . تیم های پرسپولیس - استقلال - تراکتورسازی و همچنین تیم ملی و علاوه بر این در مورد جام جهانی روسیه نیز کنار تیم باشگاهی بارسلونا و رئال مادرید اخبار مهمی را منتشر می کند .

    کامپیوتر و فناوری و نرم افزار

    learn-me.ir
    سایت learn-me.ir از انواع گوشی موبایل گرفته تا آموزش اینترنت - آموزش سخت افزار - آموزش شبکه- آموزش نرم افزار- اخبار فناوری - معرفی نرم افزار و .. مطلب منتشر می کند .

    مبل و غذاخوری و سرویس خواب

    m-tick.ir
    وبسایت دیگر ما یعنی m-tick.ir در موضوع اختصاصی مبل- آینه کنسول - ساعت - سرویس خواب - غذا خوری - ویترین و بوفه و .. فعالیت دارد و می توانید * ساعت دیواری مدرن رافائل * میز کنسول و آینه * مبل راحتی تک نفره * مبلمان استیل جدید و شیک برای اتاق پذیرایی * مبل های راحتی ایتالیایی و ترکیه ای را نیز از سایت http://m-tick.ir ما دنبال کنید .

    واردات خودرو و ماشین

    mashinsavari.ir
    بله درست دیدین ، سایت ویژه در مورد خودروهای خارجی و داخلی که آپشن ها و یا پلاک اروند و ملی و قیمت ماشین را می توانید دنبال کنید . همچنین ماشین خارجی - ماشین داخلی - واردات ماشین جزو کارهای خدماتی این سایت است .

    مسکن و ساختمان

    mb-ce.ir
    سایت اختصاصی ما در موضوع اخبار مسکن و دکوراسیون ساختمان و شیرآلات ساختمان و همچنین مصالح ساختمانی فعال می باشد و  آشنایی با شیرآلات بهداشتی و ساختمانی مقدمه ای بر ساختمان های اجری و بتنی مقاوم سازی ساختمان‌های آجری نیمه اسکلت ساختمان آجری (مصالح بنایی) از مطالب مفید این سایت می باشد .

    اخبار ارز و دلار و مدیریت اقتصاد

    ppts.ir
    سایت آموزشی و خبری که اخبار ارز و اخبار بانکی را می توانید از اینجا دنبال کنید و همینطور اقتصاد کلان و قیمت ارز نیز از قسمت های مفید این سایت می باشد که بزودی فعالیت کاملتری نیز از این سایت شاهد خواهیم بود .

    مقاله و تحقیق و پروژه

    prozhe-shop.ir
    سایت دانشگاهی یا به عبارتی محل انتشار مقاله و فایل های تحقیق برای دانلود دانشجویان کاردانی و دانشجویان کارشناسی و کارشناسی ارشد و همچنین دکترا . اخبار پیام نور و آزمون ارشد - استخدامی و راهنمایی رانندگی را از http://prozhe-shop.ir دنبال کنید .

    خرید شارژ ایرانسل همراه اول

    sharjfree.ir
    سایت خرید شارژ ایرانسل ، خرید شارژ همراه اول و رایتل و تالیا . در این سایت می توانید مجموعه کامل کدهای دستوری سامانه جامع خدمات همراه اول - ایرانسل - تالیا - رایتل را برای مشترکان دائمی و اعتباری را دنبال کنید .

    آموزش html و css و php

    w3learn.ir
    سایت آموزشگاه آنلان وب با ارائه آموزش HTML و آموزش Bootstrap و آموزش CSS و همچنین آموزش JavaScript و آموزش jQuery و آموزش PHP و آموزش SQL در خدمت شما می باشد . البته آموزش پیشرفته HTML و آموزش مقدماتی HTML نیز از خدمات آموزشی سایت http://w3learn.ir می باشد .

    آموزش نجوم

    wikiastro.ir

    سایت نجوم با ابزارهای نجومی و همچنین رویداد های نجومی در رابطه با فناوری فضایی و کیهان‌شناسی نیز اقدام به معرفی کتاب نجوم می کند و می توانید مطالب فوق العاده ای در این سایت پیدا کنید.

     

    آخرین پست ها


    نویسندگان



    آمار وبلاگ

    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :

    اَبر برچسبها